Webinarium: Zarządzanie stresem i emocjami

Mówi się, że zarządzanie stresem i emocjami to jedna z kompetencji przyszłości, niezwykle ważna zarówno w obszarze funkcjonowania zawodowego, jaki i życia prywatnego. Dynamiczne zmiany ekonomiczne i społeczne bardzo silnie oddziaływają na nasze postrzeganie rzeczywistości, relacje z otoczeniem oraz postawę i reakcje. Potrzebujemy jeszcze większej wiedzy, ale przede wszystkim, świadomości i praktyki w mądrym radzeniu sobie ze stresem.

Zapraszamy na webinarium, podczas którego dowiesz się:

• dlaczego radzenie sobie ze stresem jest tak ważne zarówno dla naszego zdrowia, jak i otoczenia w którym funkcjonujemy,
• co się dzieje w naszym mózgu, kiedy „wpadamy” w reakcję stresową,
• jakie wyróżniamy fazy stresu,
• na czym polega holistyczne podejście do radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
• jakie są najczęstsze reakcje stresowe oraz jak z nich korzystać.

Zapraszamy również na warsztaty stacjonarne „Zarządzanie stresem i emocjami”, podczas których uczymy, jak świadomie odczytywać przyczyny doświadczanego stresu, rozpoznawać jego sygnały i przebieg reakcji stresowej, aby świadomie na nią reagować lub zapobiegać.
Najbliższy termin warsztatów: 18 – 19 października / Warszawa.

Bezpłatna rezerwacja miejsc: LINK